Jesteś osobą aktywną fizycznie? Zobacz, jak powinna wyglądać twoja dieta.
Jesteś osobą aktywną fizycznie? Zobacz, jak powinna wyglądać twoja dieta.
Trening okluzyjny – mit czy obowiązkowa metoda w repertuarze kulturysty? Oto wszystko, co musisz o nim wiedzieć!
Peptydy są coraz bardziej popularnym składnikiem produktów do pielęgnacji skóry i są znane ze swoich przeciwstarzeniowych właściwości. Kosmetyki to jednak nie jedyne zastosowanie związków chemicznych, jakimi są peptydy. Przekonaj się, czym są peptydy, skąd się biorą i gdzie się je najczęściej wykorzystuje.
DAA – wspaniały suplement na zwiększenie poziomu testosteronu, a może marketingowy sukces? Jak naprawdę działa popularny kwas?
Co może być przyczyną drętwienia i mrowienia rąk po treningu i jak sobie z tym poradzić? Oto wszystko, co musisz na ten temat wiedzieć!
Jakie są objawy bezdechu sennego? Jak leczyć tę przypadłość? Dowiedzmy się!
Zaczynasz przygodę z kulturystką? Oto, czego powinieneś unikać jak ognia!
Suplement diety HMB często pojawia się wśród produktów zalecanych początkującym sportowcom. HMB, czyli kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy jest organicznym związkiem chemicznym. HMB powstaje w procesie rozpadu białka, leucyny, jednego z aminokwasów rozgałęzionych. W jakim celu zaleca się stosowanie HMB, na czym polega działanie HMB? Kiedy kwas beta-hydroksy-beta-metylomasłowy może pozytywnie wpływać na organizm?
Skurcze mięśni to nieodłączny element każdego sportu i kulturystyka nie stanowi wyjątku. Jakie rodzaje skurczów występują u osób zmagających się z dużymi ciężarami?
Przerwa po treningu: ile ma trwać? Wszystko, co musisz zrobić, to upewnić się, że dajesz mięśniom od 48 do 72 godzin odpoczynku, zanim zaczniesz wykonywać te same ćwiczenia.
