Zadbaj o swój organizm i dobre samopoczucie, dostosowując plan treningowy do możliwości oraz potrzeb organizmu w czasie miesiączki!
Suplementy i odżywki w płynie – czy rzeczywiście wchłaniają się lepiej niż tabletki czy kapsułki?
NOWOŚCI:
Suplementy i odżywki w płynie – czy rzeczywiście wchłaniają się lepiej niż tabletki czy kapsułki?
„Hantle budują mięśnie”. 6 rad od wielkich mistrzów, które podniosą efektywność Twojego treningu
Takiego wydarzenia jeszcze nie było! FIWE Fitness Trade Show i Go Active Show łączą siły
Regeneracja mięśni po treningu siłowym – ile powinna trwać i dlaczego jest tak istotna?
Równowaga kwasowo-zasadowa a dieta kulturysty – co jeść, aby zachować optymalne proporcje?
Kwas fosfatydowy – sprawdzony suplement na masę mięśniową i lepszą regenerację
Bikini fitness, wellness i cała reszta – kobiece kategorie w sportach sylwetkowych
5 wątpliwości treningowych, które trapią początkujących adeptów kulturystyki
Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2022 za nami – podsumowanie
Zadbaj o swój organizm i dobre samopoczucie, dostosowując plan treningowy do możliwości oraz potrzeb organizmu w czasie miesiączki!
Zastanawiasz się, jak wrócić do treningów po covidzie? Oto wszystko, co musisz na ten temat wiedzieć!
Jesteś po porodzie i chciałabyś wrócić do aktywności sportowej? Mamy dla Ciebie kilka dobrych rad!
Od dłuższego czasu marzy Ci się sylwetka V-mana? Oto ćwiczenia na określone partie, które pomogą Ci ją osiągnąć!
Przysiad z obciążeniem wraz z kilkoma innymi aktywnościami od lat niezmiennie króluje w rankingach najchętniej uprawianych ćwiczeń. Jakie warianty treningowe ma nam do zaoferowania?
Poznaj najważniejsze parametry, które pomogą odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT.
Posiadasz lub planujesz kupić wiekowe auto i zarejestrować je jako pojazd kolekcjonerski? Przeczytaj artykuł!
Każde ćwiczenie angażuje różne partie mięśni. Nie inaczej jest z mięśniami ramion. Zobacz, jakie ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić ramiona.
Tym razem Marcel „Flex” Przyszlak prezentuje swoje ulubione ćwiczenia na barki. Które z nich trzeba wykonać na siłowni, a które można zastosować w domu? Obejrzyj video i przetestuj sam!
Drugi odcinek propozycji treningowych z cyklu „Trójka Marcela”. Oto kilka sprawdzonych ćwiczeń na bicepsy rekomendowanych przez Marcela Przyszlaka.