Zastanawiasz się, jak urozmaicić swój trening siłowy? Podpowiadamy, jakich ćwiczeń nie może zabraknąć w okresie pracy nad umięśnioną klatką piersiową!
DLA KOBIET
Najlepsze ćwiczenia wzmacniające pośladki – poznaj domowe sposoby
Treningi wzmacniające pośladki należy wykonywać minimum trzy razy w tygodniu. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto włączyć do treningów!
Najlepsze ćwiczenia na nogi dla kobiet – oto nasze top 5!
Chcesz mieć piękną sylwetkę? Zacznij pracę od nóg! Oto zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci to osiągnąć!
Ćwiczenia dla młodych mam, które szybko pozwolą Ci wrócić do odpowiedniej sylwetki!
Zastanawiasz się, jak wrócić do dawnej sylwetki po porodzie? Oto krótki poradnik dla młodych mam, dzięki któremu w mgnieniu oka odzyskasz świetną figurę!
Chcesz szybko, ale zdrowo schudnąć? Te ćwiczenia są dla Ciebie!
Proces odchudzania ciągnie się w nieskończoność? Dzięki tym czterem ćwiczeniom zrzucisz zbędne kilogramy szybko i zarazem zdrowo!
Jak poprawić wygląd nóg? Oto kilka ciekawych ćwiczeń
Marzysz o pięknych, zgrabnych nogach? Dzięki tym kilku ćwiczeniom Twoje marzenie może się spełnić!
Ćwiczenia na poprawę sylwetki, które można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu!
Te ćwiczenia (w domu oraz na siłowni) pozwolą Ci w końcu cieszyć się wymarzoną sylwetką – sprawdź sam!
Ćwiczenia podczas okresu – co najlepiej ćwiczyć?
Zadbaj o swój organizm i dobre samopoczucie, dostosowując plan treningowy do możliwości oraz potrzeb organizmu w czasie miesiączki!
Trening po ciąży – kiedy można wrócić, na jakich ćwiczeniach warto się skupić, a jakich unikać?
Jesteś po porodzie i chciałabyś wrócić do aktywności sportowej? Mamy dla Ciebie kilka dobrych rad!
Jak odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT?
Poznaj najważniejsze parametry, które pomogą odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT.