Marta Marek
Redaktor Blue Whale Press
Joanna Nowak
Piotr BernacikNiezwykle emocjonujące zawody Strongman Classic 2021 w Londynie dobiegły końca, a zatem nadszedł czas na podsumowanie tegorocznej odsłony prestiżowego wydarzenia. Najlepszym spośród jedenastu siłaczy okazał się były mistrz świata Oleksii Novikov. O bardzo wysokim poziomie całej imprezy najlepiej świadczy fakt, że ustanowiono nowy rekord globu!
Mateusz ŚwistNa bokserski pojedynek wagi superciężkiej Hafthor Julius Bjornsson vs Eddie Hall czekało całe środowisko sportów siłowych i… jeszcze trochę poczeka. Zaplanowana na sobotę 18 września walka dwóch byłych mistrzów świata strongman nie dojdzie bowiem do skutku ze względu na uraz bicepsa, jakiego kilka dni temu doznał Brytyjczyk. Gala w Jacksonville ma się jednak odbyć zgodnie z planem, a nowym rywalem potężnego Islandczyka może zostać… Mariusz Pudzianowski!
Mateusz ŚwistTa zjawiskowa kobieta jest po prostu skazana na sukces. W 2005 roku zdobyła tytuł Miss Polski i do dziś jest o niej głośno – tyle że nie ze względu na kolejne osiągnięcia w konkursach piękności czy modelingu, a w damskiej kulturystyce! Renata Nowak wywalczyła właśnie srebrny medal podczas zawodów Amateur Olympia w Portugalii, powiększając imponującą kolekcję trofeów, wśród których znajdują się między innymi nagrody za mistrzostwo Polski oraz Europy.
Marta MarekSprawdź, jakie urządzenia ułatwiają trening w domu.
Joanna SowińskaTylko tych kilka prostych kroków dzieli Cię od pięknych tricepsów, którymi doprowadzisz innych do zazdrości. Wystarczy przeczytać.
Joanna SowińskaNie zapominaj o swoich łydkach! Z tymi ćwiczeniami skontrolujesz ich wzrost i wygląd.
Dowiedz się jak działają cenne substancje odżywcze i dlaczego warto włączyć je do codziennej diety!
Popularne środki pomagają poprawić siłę fizyczną i pozytywnie wpływają na gęstość struktury kości.
Dla zdecydowanej większości sportowców stosowanie odżywek jest niemalże niezbędnym elementem codziennej rutyny, który w ich mniemaniu ma wielkie znaczenie w kwestii osiąganego sukcesu.
Joanna NowakSprawdź czy zbilansowany sposób odżywiania i prawidłowa suplementacja mogą zwiększyć efekty intensywnego treningu siłowego!
Aleksandra MichaliszynMinerały odgrywają w naszym życiu bardzo istotną rolę. To one regulują gospodarkę hormonalną oraz wpływają na prawidłową pracę całego organizmu. Podpowiadamy, co może sugerować niedobór poszczególnych minerałów oraz jak sobie z nimi poradzić.
Joanna NowakWymagająca dieta oparta na balansie ilością przyjmowanych węglowodanów pomaga zredukować tkankę tłuszczową i zbudować jakościową masę mięśniową.
Justyna ZajdelPodpowiadamy, jak powinien wyglądać optymalny trening cukrzyka chcącego rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką.
Joanna NowakNiektórzy zawodnicy światowej kulturystyki swoją doskonałą formę i kondycję fizyczną przypłacili śmiercią w młodym wieku.
Joanna NowakGinekomastia to tylko jeden z efektów ubocznych stosowania steroidów, które zaburzają gospodarkę hormonalną organizmu. Dla kulturystów stanowi jednak poważny i bardzo kłopotliwy problem…
