strongo

FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu!
FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu!

Wyróżniasz się na scenie sportów walki? Twoi klienci traktują trening z Tobą jako trenerem personalnym jak przyjemność i wracają po […]

Libido a sport – jaki to ma związek?
Libido a sport – jaki to ma związek?

Sport ma ogromny wpływ na popęd seksualny. Może być on zarówno pozytywny, jak i negatywny. Sprawdź, co robić, a czego unikać!

Mięśnie antagonistyczne – co powinien o nich wiedzieć stały bywalec siłowni?
Mięśnie antagonistyczne – co powinien o nich wiedzieć stały bywalec siłowni?

Czy wiesz czym są mięśnie antagonistyczne? Ich znajomość pozwoli ci sprawniej uzyskać pożądane efekty podczas ćwiczeń i uniknąć niechcianych kontuzji!

Barki – Trójka Marcela
Barki – Trójka Marcela

Tym razem Marcel „Flex” Przyszlak prezentuje swoje ulubione ćwiczenia na barki. Które z nich trzeba wykonać na siłowni, a które […]

Biceps – Trójka Marcela
Biceps – Trójka Marcela

Drugi odcinek propozycji treningowych z cyklu „Trójka Marcela”. Oto kilka sprawdzonych ćwiczeń na bicepsy rekomendowanych przez Marcela Przyszlaka.

Klatka – Trójka Marcela
Klatka – Trójka Marcela

Trójka „Marcela” to seria materiałów video, w której Marcel „Flex” Przyszlak prezentuje swoje ulubione ćwiczenia na daną partię mięśniową. W […]

Trening LEGS w warunkach domowych
Trening LEGS w warunkach domowych

Rafał „Fryta” Frydrychowicz prezentuje ćwiczenia na mięśnie nóg, które każdy z nas może wykonać we własnym mieszkaniu. To doskonała propozycja […]

Trening PULL w warunkach domowych
Trening PULL w warunkach domowych

Rafał „Fryta” Frydrychowicz prezentuje ćwiczenia ogólnorozwojowe z gumami oporowymi. Przygotowany przez niego trening PULL wzmacnia mięsnie pleców oraz bicepsów.

Trening PUSH w warunkach domowych
Trening PUSH w warunkach domowych

Trenuj w domu z Rafałem Frydrychowiczem! Popularny „Fryta” opracował ogólnorozwojowy trening z gumami oporowymi, z którym bez problemu powinni poradzić […]

Trening Fit Body w domu – Anna Lewandowska
Trening Fit Body w domu – Anna Lewandowska

Chcesz szybko i skutecznie spalić tkankę tłuszczową w domowym zaciszu? Wypróbuj trening Fit Body przygotowany przez Annę Lewandowską!

Rekomendowane
Co za progres! Yangsu Ren podniósł ciężar ważący 4,6 razy więcej niż on sam!
Co za progres! Yangsu Ren podniósł ciężar ważący 4,6 razy więcej niż on sam!
Regularne treningi w domowej siłowni przyniosły skutek. Trójboista Yangsu Ren na przestrzeni kończącego się roku aż trzykrotnie poprawiał indywidulane rekordy […]
Jakie suplementy pomogą w budowie masy mięśniowej?
Jakie suplementy pomogą w budowie masy mięśniowej?
Zastanawiasz się, czego szukać w sklepie z odżywkami i suplementami, żeby rozbudować swoją masę mięśniową? Przyjrzyj się wraz z nami bliżej ich etykietom!
Kalistenika – zapomnij o ciężarach i pracuj ze swoim ciałem!
Kalistenika – zapomnij o ciężarach i pracuj ze swoim ciałem!
Kalistenika - czym jest ten odłam treningu siłowego? Czy trening z własną masą ciała jest efektywny? Jakie ćwiczenia wybrać, aby trenować całe ciało? Sprawdź już teraz!
Ostatnie wpisy