strongo - Strona 3

Trening pleców – Robert Burneika
Trening pleców – Robert Burneika

To propozycja dla tych, którzy lubią uczucie potreningowego zmęczenia oraz odważnie stawiają czoła znaczącym ciężarom. Wypróbuj zestawu ćwiczeń na mięśnie […]

Trening klatki piersiowej – Robert Burneika
Trening klatki piersiowej – Robert Burneika

Ćwiczenia wzmacniające i rozbudowujące klatkę piersiową są jednymi z ulubionych dla wielu kulturystów, w tym także słynnego Hardkorowego Koksa. Sprawdź, […]

Trening bicepsów – Robert Burneika
Trening bicepsów – Robert Burneika

Treningi bicepsów można wykonywać z większą częstotliwością ze względu na szybką regenerację mięśnia dwugłowego ramienia. Doskonale wie o tym Hardkorowy […]

Trening barków – Robert Burneika
Trening barków – Robert Burneika

Hardkorowy Koksu zdradza, jakie ćwiczenia na barki wykonuje tuż przed zawodami kulturystycznymi. Które z nich są najbardziej efektywne? Przekonaj się […]

Rekomendowane
Miles Taylor znów zaimponował światu. Trójboista z porażeniem mózgowym wydźwignął prawie 100 kg!
Miles Taylor znów zaimponował światu. Trójboista z porażeniem mózgowym wydźwignął prawie 100 kg!
O osiągnięciach niepełnosprawnego Milesa Taylora stało się głośno po tym, jak w ubiegłym roku podczas Arnold Classic Weekend docenił go […]
Skuteczne sposoby na wzmocnienie przedramion – poznaj te metody
Skuteczne sposoby na wzmocnienie przedramion – poznaj te metody
Chcesz powiększyć swoje przedramiona? Mamy dla Ciebie doskonały zestaw ćwiczeń. Dzięki nim raz-dwa poprawisz swoją formę!
Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej
Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej
Zastanawiasz się, jak urozmaicić swój trening siłowy? Podpowiadamy, jakich ćwiczeń nie może zabraknąć w okresie pracy nad umięśnioną klatką piersiową!
Ostatnie wpisy