TRENING - Strona 3

Wstępne zmęczenie mięśni – poznaj wady i zalety popularnej zasady treningowej
Wstępne zmęczenie mięśni – poznaj wady i zalety popularnej zasady treningowej

Jakie efekty przynosi metoda wstępnego zmęczenia mięśni? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o technice stworzonej przez znanego kulturystę!

Jak wzmocnić chwyt i siłę dzięki ćwiczeniom na drążku rozporowym?
Jak wzmocnić chwyt i siłę dzięki ćwiczeniom na drążku rozporowym?

Zastanawiasz się, jak wypracować mocny chwyt i silne przedramiona? Nie mogłeś lepiej trafić!

Czy trening okluzyjny może przyspieszyć proces budowania masy mięśniowej?
Czy trening okluzyjny może przyspieszyć proces budowania masy mięśniowej?

Trening okluzyjny – mit czy obowiązkowa metoda w repertuarze kulturysty? Oto wszystko, co musisz o nim wiedzieć!

Marzysz o zdrowej, silnej i atrakcyjnej sylwetce? Sprawdź, co oferują siłownie zewnętrzne!
Marzysz o zdrowej, silnej i atrakcyjnej sylwetce? Sprawdź, co oferują siłownie zewnętrzne!

Sprawdź, czego możesz się spodziewać ćwicząc pod chmurką!

Trójbój siłowy – poradnik dla początkujących
Trójbój siłowy – poradnik dla początkujących

Trójbój siłowy – zorientuj się w podstawach i zaskocz wszystkich na siłowni. Profesjonalny poradnik dla początkujących za darmo!

Nie czekaj do wiosny – rusz się na siłownię
Nie czekaj do wiosny – rusz się na siłownię

Jak zmotywować się i przygotować do pójścia na siłownię już teraz?

Squash – zasady i efekty gry
Squash – zasady i efekty gry

Jakie są zasady gry? Jakie efekty można osiągnąć, grając w squasha? Sprawdź już teraz!

Jak trenować na siłowni po czterdziestce? Oto garść praktycznych porad!
Jak trenować na siłowni po czterdziestce? Oto garść praktycznych porad!

Jesteś po czterdziestce i planujesz pójść na siłownię? Ten poradnik to dla Ciebie idealny punkt wyjścia. Dowiesz się z niego wszystkiego, co potrzebujesz.
Tagi: siłownia, trening po 40

Ćwiczenia ekscentryczne – dla kogo są przeznaczone i jakie przynoszą efekty?
Ćwiczenia ekscentryczne – dla kogo są przeznaczone i jakie przynoszą efekty?

Czym charakteryzują się ćwiczenia ekscentryczne i czy warto po nie sięgać? Przekonaj się sam!

Zalety ćwiczeń na rowerze stacjonarnym
Zalety ćwiczeń na rowerze stacjonarnym

Poznaj wszystkie zalety regularnych treningów na rowerze stacjonarnym.

Rekomendowane
Jak wybrać idealne liquidy do e-papierosa?
Jak wybrać idealne liquidy do e-papierosa?
Poradnik krok po kroku, który pomoże Ci wybrać idealny liquid do e-papierosa. Dowiedz się, jak smak, siła i skład mogą wpłynąć na Twoje doświadczenia z vapingu.
Dieta pudełkowa w Warszawie: czy to dobre rozwiązanie dla sportowców?
Dieta pudełkowa w Warszawie: czy to dobre rozwiązanie dla sportowców?
Sprawdźmy, jaką rolę w przygotowywaniach do zawodów i konkursów mogą odegrać warszawskie diety pudełkowe.
Były żołnierz piechoty morskiej z nowym rekordem w martwym ciągu!
Były żołnierz piechoty morskiej z nowym rekordem w martwym ciągu!
Znany z występów w zawodach Strongman Michaił Sziwljakow pobił w tym miesiącu rekord świata w martwym ciągu w kategorii wiekowej […]
Ostatnie wpisy