W jakie składniki bogate są ryby, które pełnią ważną rolę w jadłospisie kulturysty?
odżywianie przy treningu siłowym
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Zadbaj o przyrost masy mięśniowej za pomocą diety i włącz do swojego jadłospisu popularne produkty spożywcze!
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Twoja dieta redukcyjna zbliża się do końca i obawiasz się efektu jojo? Zobacz, jak ustabilizować organizm po redukcji, aby nie wrócić do poprzedniej wagi.
Wpis
KULTURYSTYKA I FITNESS
Czy sam trening siłowy wystarczy, aby zbudować idealną sylwetkę? Dlaczego doping w kulturystyce nadal jest tematem tabu? Kto ma największą szansę na pierwszy polski triumf w Mr. Olympia? O tym i nie tylko porozmawialiśmy z Bartoszem Jurkowskim, czołowym polskim trenerem personalnym i zawodnikiem sportów sylwetkowych, znanym również pod pseudonimem „PolishCzytaj więcej
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Dieta kulturysty to ogromne wyzwanie - w dosłownym znaczeniu. Zawodnicy sportów siłowych i sylwetkowych mają bowiem zapotrzebowanie kaloryczne nawet kilkukrotnie wyższe niż przeciętny człowiek!
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Posiłek potreningowy powinien zawierać odpowiednio zbilansowaną ilość białka oraz węglowodanów. Podpowiadamy, co jeść w cyklu na masę, a co na redukcji.
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Wolno trawiące się węglowodany to nieodłączny element diety każdego kulturysty. Co jeszcze warto wiedzieć o tych związkach odżywczych?
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Przekąski nie muszą kojarzyć się źle. Te produkty możesz jeść bez wyrzutów sumienia!
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIEKULTURYSTYKA I FITNESSNews
Kiedy Hafthor Bjornsson zdobywał swój pierwszy i jedyny tytuł World’s Strongest Man, ważył niespełna 200 kg. Nie myślał wtedy o restrykcyjnej diecie ani redukcji wagi. Dopiero po zakończeniu kariery profesjonalnego strongmana na horyzoncie pojawiło się nowe wyzwanie, które skłoniło potężnego Islandczyka do drastycznej zmiany nawyków żywieniowych. Efekty przeszły chyba nawetCzytaj więcej
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Dieta karniwora przynosi bardzo dobre efekty i pozwala zrzucić wagę w krótkim czasie. Jaki ma wpływ na kulturystów? Czy mogą z niej korzystać osoby regularnie uczęszczające na siłownię? Przeczytaj i sprawdź!
- 1
- 2