strongo
/
ATLAS ĆWICZEŃ
/
DLA KOBIET
/
Trening całego ciała z gumą – Marta Mróz (Fit Kobietka)

Trening całego ciała z gumą – Marta Mróz (Fit Kobietka)

Aby przeprowadzić efektywny trening całego ciała, wystarczy guma lub taśma treningowa oraz kawałek wolnego miejsca w domu. Sprawdź, jakie ćwiczenia na płaski brzuch i poprawę kondycji poleca Fit Kobietka!

Zobacz również

13 września 2021

Jak ubrać się do górskich ćwiczeń?

7 grudnia 2022

Skuteczne ćwiczenia na plecy – jak trenować w domu?

3 lipca 2020

Trening PULL w warunkach domowych

1 lipca 2020

15-minutowy trening na brzuch, uda i pośladki – Marta Mróz (Fit Kobietka)

20 stycznia 2022

Rodzaje przysiadów ze sztangą – kiedy warto uciec od klasyki?

1 lipca 2020

Trening pleców – Robert Burneika

Dodaj komentarz

Rekomendowane

Rehabilitacja mięśni po urazie – możliwe rozwiązania

STREFA ZDROWIA

6 maja 2021

Rehabilitacja mięśni po urazie – możliwe rozwiązania

Nie musisz cierpieć ze względu na uraz. Poznaj najlepsze sposoby na rehabilitację mięśni!

Posiłki potreningowe – co jeść na redukcji, a co na masie?

DIETA I ODŻYWIANIE

14 czerwca 2021

Posiłki potreningowe – co jeść na redukcji, a co na masie?

Posiłek potreningowy powinien zawierać odpowiednio zbilansowaną ilość białka oraz węglowodanów. Podpowiadamy, co jeść w cyklu na masę, a co na redukcji.