Zakwasy są dolegliwością, która dotyka wiele osób uprawiających sport. Praktycznie każdy, kto choć raz przeprowadził intensywny trening, odczuł je na własnych mięśniach. Jak sobie z nimi radzić?
Czy hamowanie insuliny może mieć wpływ na odchudzanie? A może jest to mit, który nie został poparty badaniami? Odpowiedź na te pytania jest już znana!
Wprowadzone w naszym kraju kolejne obostrzenia mające na celu zmniejszenie liczby zachorowań na COVID-19 mocno uderzyły zwłaszcza we właścicieli siłowni i klubów fitness. Wielu z nich boryka się obecnie z gigantycznymi problemami finansowymi, które w skrajnych przypadkach prowadzą do upadłości. Taki los spotkał właśnie popularną zwłaszcza w południowych regionach PolskiCzytaj więcej
Bóle stawów mogą mieć różne przyczyny, jednak zawsze jest to dolegliwość, która utrudnia codzienne funkcjonowanie, nie wspominając o aktywności fizycznej. Sprawdź, jak zachować dobrą formę bez nadmiernego obciążania stawów.
