On ma 68 lat i niebawem weźmie udział w kolejnych zawodach dla kulturystów. Ona jest niemal 7 lat starsza, ale […]
On ma 68 lat i niebawem weźmie udział w kolejnych zawodach dla kulturystów. Ona jest niemal 7 lat starsza, ale […]
Sprawdź, dlaczego sen jest istotnym aspektem życia każdego kulturysty i dowiedz się, jak poprawić swój odpoczynek!
Sportowcy mogą pić kawę zarówno podczas treningów, jak i w dniu zawodów, jednak tylko w określonej, dziennej ilości. Kofeina może […]
Nie od dziś wiadomo, że w sporcie znacznie trudniej jest utrzymać się na szczycie, aniżeli na niego wejść. Po genialnym […]
Dowiedz się, jak działa insulina, jakie choroby wywołuje jej nieprawidłowy poziom we krwi oraz poznaj niebezpieczeństwa związane z jej nieodpowiednim stosowaniem w kulturystyce.
Intensywny trening interwałowy to zestaw ćwiczeń nie dla każdego. Sprawdź, jak bezpiecznie podjąć HIIT i jakie są zalety jego stosowania!
Chcesz mieć proporcjonalnie wyrzeźbioną sylwetkę? Nie zapomnij o mięśniach kapturowych!
Chcesz uzyskać wymarzoną sylwetkę? Pamiętaj o treningu uwzględniającym wszystkie partie mięśni!
Jakie ćwiczenia wykonywać, aby w krótkim czasie zwiększyć objętość ramion – to pytanie zadaje sobie wielu amatorów sportów siłowych. Pomocnych […]
Na profesjonalnej scenie nie pojawia się już od blisko ćwierćwiecza, a mimo to nadal intensywnie dba o zachowanie dobrej kondycji […]
