Ćwiczysz regularnie i chcesz wyrzeźbić mięśnie, mimo to wciąż są one słabo widoczne? Sprawdź, czy nie masz nadmiaru wody w organizmie.
Polscy kulturyści szlifują formę do kolejnych startów. Ich sylwetki robią ogromne wrażenie!
masa mięśniowa
Czynniki sprzyjające kontuzjom na siłowni
Kontuzje to coś, czego żaden kulturysta nie lubi. Często pojawiają się one w najmniej oczekiwanym momencie. Co zrobić, aby im zapobiegać? Jakie czynniki sprzyjają kontuzjom?
Stagnacja w kulturystyce – czym jest spowodowany zastój w rozwoju mięśni?
Brak postępów treningowych, mimo wzmożonego wysiłku, może być objawem stagnacji mięśni. Jak sobie z tym poradzić?
Jak ibuprofen wpływa na mięśnie i siłę?
Sięgasz często po leki przeciwzapalne sprzedawane bez recepty? Sprawdź, jaki mają wpływ na Twoje mięśnie!