Jakie efekty przynosi metoda wstępnego zmęczenia mięśni? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o technice stworzonej przez znanego kulturystę!
kulturystyka
Sezon kulturystyczny 2023 – na co warto czekać?
Sezon 2023 tuż tuż, a zatem warto rozejrzeć się za kolejnymi wydarzeniami kulturystycznymi. Co czeka nas w przyszłym roku?
Czego powinni unikać początkujący kulturyści?
Zaczynasz przygodę z kulturystką? Oto, czego powinieneś unikać jak ognia!
6 inspirujących filmów o kulturystyce, które trzeba obejrzeć
Niezależnie od tego, czy jesteś miłośnikiem filmów, czy po prostu, no cóż, wzmocniony, filmy z naszej listy obowiązkowych z pewnością Cię zaszokują i zainspirują.
Główne rodzaje skurczów mięśni, które występują u kulturystów
Skurcze mięśni to nieodłączny element każdego sportu i kulturystyka nie stanowi wyjątku. Jakie rodzaje skurczów występują u osób zmagających się z dużymi ciężarami?
Od „naturali” do „potworów” – jak ewoluowała kulturystyka na przestrzeni dekad
Ideał kulturysty od początku historii tej dyscypliny zmienił się nie do poznania. Oto jak wyglądali dawni mistrzowie w porównaniu do dzisiejszych faworytów!
Bikini fitness, wellness i cała reszta – kobiece kategorie w sportach sylwetkowych
Poznaj najciekawsze i najbardziej spektakularne konkurencje w damskich sportach sylwetkowych!
5 wątpliwości treningowych, które trapią początkujących adeptów kulturystyki
Sprawdź jak często trenować, w jaki sposób dobierać obciążenie i czy trening cardio przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej!
10 zasad efektywnego treningu siłowego
Zastanawiasz się, jak zwiększyć wydajność swojego treningu? Te proste 10 kroków naprawi Twoje błędy!
Trening siłowy 5/3/1 – zasady i plan treningowy
Szukasz nowych sportowych wyzwań? Mocny trening siłowy 5/3/1 to prawdziwa gratka dla każdego zapalonego ciężarowca!
- 1
- 2