Tag - trening

Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej
Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej

Zastanawiasz się, jak urozmaicić swój trening siłowy? Podpowiadamy, jakich ćwiczeń nie może zabraknąć w okresie pracy nad umięśnioną klatką piersiową!

Ćwiczenia dla młodych mam, które szybko pozwolą Ci wrócić do odpowiedniej sylwetki!
Ćwiczenia dla młodych mam, które szybko pozwolą Ci wrócić do odpowiedniej sylwetki!

Zastanawiasz się, jak wrócić do dawnej sylwetki po porodzie? Oto krótki poradnik dla młodych mam, dzięki któremu w mgnieniu oka odzyskasz świetną figurę!

Jak trenować na siłowni po czterdziestce? Oto garść praktycznych porad!
Jak trenować na siłowni po czterdziestce? Oto garść praktycznych porad!

Jesteś po czterdziestce i planujesz pójść na siłownię? Ten poradnik to dla Ciebie idealny punkt wyjścia. Dowiesz się z niego wszystkiego, co potrzebujesz.
Tagi: siłownia, trening po 40

Ćwiczenia ekscentryczne – dla kogo są przeznaczone i jakie przynoszą efekty?
Ćwiczenia ekscentryczne – dla kogo są przeznaczone i jakie przynoszą efekty?

Czym charakteryzują się ćwiczenia ekscentryczne i czy warto po nie sięgać? Przekonaj się sam!

Zalety ćwiczeń na rowerze stacjonarnym
Zalety ćwiczeń na rowerze stacjonarnym

Poznaj wszystkie zalety regularnych treningów na rowerze stacjonarnym.

5 produktów, które szybko pobudzą organizm przed treningiem
5 produktów, które szybko pobudzą organizm przed treningiem

Poznaj pięć produktów, które zbawiennie wpływają na Twój organizm przed treningiem!

5 wątpliwości treningowych, które trapią początkujących adeptów kulturystyki
5 wątpliwości treningowych, które trapią początkujących adeptów kulturystyki

Sprawdź jak często trenować, w jaki sposób dobierać obciążenie i czy trening cardio przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej!

Soda oczyszczona jako przedtreningówka? To ma sens!
Soda oczyszczona jako przedtreningówka? To ma sens!

Czy wiedziałeś, że soda oczyszczona potrafi zdziałać cuda nie tylko w kuchni, ale również w sporcie? Przekonaj się, dlaczego warto sięgnąć akurat po ten związek chemiczny przed intensywnym treningiem!

10 zasad efektywnego treningu siłowego
10 zasad efektywnego treningu siłowego

Zastanawiasz się, jak zwiększyć wydajność swojego treningu? Te proste 10 kroków naprawi Twoje błędy!

Jak ćwiczyć, by zminimalizować ryzyko kontuzji?
Jak ćwiczyć, by zminimalizować ryzyko kontuzji?

Jak ćwiczyć, żeby zapobiec kontuzji? Jakie są najczęstsze przyczyny urazów? Odpowiedzi znajdziesz w artykule.

Rekomendowane
Wady zgryzu wymagające leczenia ortodontycznego
Wady zgryzu wymagające leczenia ortodontycznego
Wady zgryzu to jedne z najczęstszych problemów zdrowotnych dotykających zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Pomysły na zdrowe pierwsze i drugie śniadanie
Pomysły na zdrowe pierwsze i drugie śniadanie
Dowiedz się, dlaczego śniadanie jest takie ważne i z czego powinno się składać, aby być efektywnym sposobem na budowanie zdrowej i zbilansowanej diety. Znajdź nowe inspiracje na poranne posiłki i ciesz się zróżnicowanymi śniadaniami.
Trening na ładne plecy w domu – Marta Mróz (Fit Kobietka)
Trening na ładne plecy w domu – Marta Mróz (Fit Kobietka)
Wiele aktywnych fizycznie kobiet zaniedbuje trening pleców, tymczasem silne plecy to lepszy wygląd sylwetki oraz więcej siły do wykonywania codziennych […]
Ostatnie wpisy