Zastanawiasz się, jak urozmaicić swój trening siłowy? Podpowiadamy, jakich ćwiczeń nie może zabraknąć w okresie pracy nad umięśnioną klatką piersiową!
trening
Wpis
DLA KOBIET
Wpis
ATLAS ĆWICZEŃDLA KOBIET
Zastanawiasz się, jak wrócić do dawnej sylwetki po porodzie? Oto krótki poradnik dla młodych mam, dzięki któremu w mgnieniu oka odzyskasz świetną figurę!
Wpis
TRENING
Jesteś po czterdziestce i planujesz pójść na siłownię? Ten poradnik to dla Ciebie idealny punkt wyjścia. Dowiesz się z niego wszystkiego, co potrzebujesz.
Tagi: siłownia, trening po 40
Wpis
TRENING
Czym charakteryzują się ćwiczenia ekscentryczne i czy warto po nie sięgać? Przekonaj się sam!
Wpis
TRENING
Poznaj wszystkie zalety regularnych treningów na rowerze stacjonarnym.
Wpis
DIETA I ODŻYWIANIE
Poznaj pięć produktów, które zbawiennie wpływają na Twój organizm przed treningiem!
Wpis
TRENING
Sprawdź jak często trenować, w jaki sposób dobierać obciążenie i czy trening cardio przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej!
Wpis
SUPLEMENTACJA
Czy wiedziałeś, że soda oczyszczona potrafi zdziałać cuda nie tylko w kuchni, ale również w sporcie? Przekonaj się, dlaczego warto sięgnąć akurat po ten związek chemiczny przed intensywnym treningiem!
Wpis
TRENING
Zastanawiasz się, jak zwiększyć wydajność swojego treningu? Te proste 10 kroków naprawi Twoje błędy!
Wpis
STREFA ZDROWIA
Jak ćwiczyć, żeby zapobiec kontuzji? Jakie są najczęstsze przyczyny urazów? Odpowiedzi znajdziesz w artykule.
- 1
- 2