O zdrową, zbilansowaną dietę powinien dbać każdy, a zwłaszcza sportowiec. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy planowaniu swojego żywienia w reżimie treningowym!
jaka dieta przy treningu siłowym
Spożywanie owoców bezpośrednio po treningu – czy to dobry pomysł?
Czy spożywanie owoców po treningu ma sens? Jaki jest ich wpływ na organizm zaraz po wykonaniu jednostki treningowej? Przeczytaj i dowiedz się, czy warto jeść owoce zaraz po dużym wysiłku fizycznym.
Jakie składniki odżywcze powinna zawierać dieta na zdrowe i silne mięśnie?
Sprawdź, jak zadbać o swoje mięśnie poprzez dostarczanie im w diecie odpowiednich witamin, minerałów i elektrolitów.
Co powinno znaleźć się w diecie kulturysty?
Rozpoczęcie przygody z kulturystyką może wydawać się bardzo proste, jednak czy brałeś pod uwagę dietę, o którą musisz zadbać, aby osiągać najwyższe wyniki na siłowni? Zobacz, co powinno znaleźć się w diecie każdego kulturysty!