Kulturystyka ekstremalna może mieć negatywne skutki dla organizmu zawodnika, jednak daje bardziej imponujące efekty niż kulturystyka naturalna.
dieta kulturysty
7 zasad dotyczących spożywania węglowodanów przez kulturystów
Wolno trawiące się węglowodany to nieodłączny element diety każdego kulturysty. Co jeszcze warto wiedzieć o tych związkach odżywczych?
Dieta w okresie treningowym – zdrowe przekąski
Przekąski nie muszą kojarzyć się źle. Te produkty możesz jeść bez wyrzutów sumienia!
Czy dieta karniwora jest korzystna dla kulturystów?
Dieta karniwora przynosi bardzo dobre efekty i pozwala zrzucić wagę w krótkim czasie. Jaki ma wpływ na kulturystów? Czy mogą z niej korzystać osoby regularnie uczęszczające na siłownię? Przeczytaj i sprawdź!
Czy alkohol przyczynia się do spadku masy mięśniowej?
Liczne badania naukowe wykazały, że alkohol może pośrednio wpływać na budowę tkanki mięśniowej. Przeczytaj i sprawdź, w jaki sposób!
Najważniejsze założenia diety na redukcję
Zmiana sposobu odżywiania może okazać się wyjątkowo skuteczna w procesie zrzucania wagi. Poznaj zasady skutecznej diety redukcyjnej!
Produkty, których nie warto jeść przed treningiem siłowym
Chcesz coś zjeść przed treningiem, ale obawiasz się, że to wpłynie na komfort ćwiczeń i rewolucje żołądkowe? Sprawdź, czego nie powinieneś jeść przed planowanym treningiem!
Co jeść i pić, aby utrzymać zbilansowaną dietę?
Sport to zdrowie – w to stwierdzenie nie wątpi żaden z nas, ale jak ważna jest zbilansowana dieta? Odpowiedni jadłospis wpłynie korzystnie nie tylko na Twój organizm, ale także na Twoje wyniki. Dowiedz się co jeść, żeby dać swojemu ciału to, co najlepsze!
Jak utrzymać zbilansowaną dietę?
O zdrową, zbilansowaną dietę powinien dbać każdy, a zwłaszcza sportowiec. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy planowaniu swojego żywienia w reżimie treningowym!
Spożywanie owoców bezpośrednio po treningu – czy to dobry pomysł?
Czy spożywanie owoców po treningu ma sens? Jaki jest ich wpływ na organizm zaraz po wykonaniu jednostki treningowej? Przeczytaj i dowiedz się, czy warto jeść owoce zaraz po dużym wysiłku fizycznym.
- 1
- 2