Już tyle razy próbowałeś schudnąć, a efekty były mizerne? Pora podejść do tematu w sposób kompleksowy – uwzględniający zarówno dietę, jak i aktywność fizyczną.
Stagnacja w kulturystyce – czym jest spowodowany zastój w rozwoju mięśni?
ćwiczenia odchudzające
Ćwiczenia w domu na płaski brzuch
Specyfika budowy ciała sprawia, że tkanka tłuszczowa często gromadzi się wokół brzucha, czyli tam, gdzie jest najmniej pożądana. Jak ćwiczyć w domu, by wreszcie cieszyć się z płaskiego brzucha?
Trening Fit Body w domu – Anna Lewandowska
Chcesz szybko i skutecznie spalić tkankę tłuszczową w domowym zaciszu? Wypróbuj trening Fit Body przygotowany przez Annę Lewandowską!
Total Body Workout – Anna Lewandowska
Trening ogólnorozwojowy Total Body Workout autorstwa Anny Lewandowskiej pomaga wymodelować sylwetkę oraz przyspiesza procesy odpowiedzialne za spalanie tkanki tłuszczowej. Wypróbuj sama i przekonaj się o jego skuteczności!
Fat Burning – Anna Lewandowska
Jeden z najpopularniejszych programów treningowych Anny Lewandowskiej! Fat Burning to urozmaicony zestaw ćwiczeń, które nie tylko spalą tkankę tłuszczową w ekspresowym tempie, ale wzmocnią całe ciało.
SKALPEL – Ewa Chodakowska
Kultowy program treningowy Ewy Chodakowskiej, z którego skorzystało już miliony Polek! SKALPEL to uniwersalny zestaw krótkich, intensywnych ćwiczeń, które pomogą Ci utrzymać dobrą kondycję i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoje mięśnie staną się mocniejsze, elastyczniejsze, a przy tym nie zostaną nadmiernie rozbudowane. Przekonaj się sama!