Maszyny czy ćwiczenia na wolnych ciężarach? Podpowiadamy, na jaki rodzaj treningu się zdecydować!
Maszyny czy ćwiczenia na wolnych ciężarach? Podpowiadamy, na jaki rodzaj treningu się zdecydować!
Sięgasz często po leki przeciwzapalne sprzedawane bez recepty? Sprawdź, jaki mają wpływ na Twoje mięśnie!
Marzą Ci się rozbudowane plecy? Z nami poznasz najważniejsze zasady dotyczące planowania i realizacji efektywnego treningu!
Czy hamowanie insuliny może mieć wpływ na odchudzanie? A może jest to mit, który nie został poparty badaniami? Odpowiedź na te pytania jest już znana!
