Największa impreza fitness już niebawem w Warszawie. Sprawdź, co zaplanowali organizatorzy!
Największa impreza fitness już niebawem w Warszawie. Sprawdź, co zaplanowali organizatorzy!
Kiedy próbujemy schudnąć, zwykle mamy jakieś wyobrażenie o tym, ile kilogramów chcielibyśmy zrzucić. Jednak zderzenie z rzeczywistością bywa bardzo rozczarowujące. Aby zgubić 10 kg tłuszczu, przeciętny dorosły człowiek o wadze 80 kg musiałby biegać z prędkością 10 km/h przez 99 godzin.
Nadciśnienie tętnicze wyklucza trening siłowy? Nic bardziej mylnego – trzeba tylko działać z głową!
Suplementy diety, do których należy spalacz tłuszczu, mają za zadanie uzupełnić codzienne posiłki o ważne składniki. Jak działają spalacze tłuszczu? Jakich efektów można się spodziewać? Czy fat burner może faktycznie pomóc w procesie odchudzania, redukcji tkanki tłuszczowej? Sprawdź najważniejsze informacje.
Omawiamy to, co musisz wiedzieć o treningu keto, aby Twoje ciało reagowało tak, jak chcesz i oczekujesz . Wyjaśnimy, jak często powinieneś ćwiczyć i jak jeść, aby przygotować się do treningu.
Jak skutecznie przytyć, rozbudować sylwetkę i nabrać większej masy mięśniowej? Podpowiadamy w artykule.
Wymagający trening siłowy znowu okazał się zbyt dużym wyzwaniem dla Twoich nadgarstków? Oto jak wzmocnić te niepozorne stawy – dzięki tym ćwiczeniom urazy z nimi związane odejdą w zapomnienie!
Jedną z diet, za pomocą której możemy się odżywiać, korzystając z cateringu pudełkowego, jest tzw. dieta Dąbrowskiej.
Poznaj pięć produktów, które zbawiennie wpływają na Twój organizm przed treningiem!
iektóre części ciała są szczególnie narażone na bolesne kontuzje w czasie treningów sportów walki. Bez wątpienia zaliczają się do nich piszczele, które można uszkodzić w wyniku wyprowadzania mocnych kopniaków.
