O tych składnikach odżywczych nie możesz zapomnieć, planując dietę wspierającą trening i wzrost tkanki mięśniowej!
O tych składnikach odżywczych nie możesz zapomnieć, planując dietę wspierającą trening i wzrost tkanki mięśniowej!
Dieta kulturysty to ogromne wyzwanie – w dosłownym znaczeniu. Zawodnicy sportów siłowych i sylwetkowych mają bowiem zapotrzebowanie kaloryczne nawet kilkukrotnie wyższe niż przeciętny człowiek!
Stała suplementacja ALA może znacznie poprawić pracę całego organizmu, pomóc w zmniejszeniu wagi i wyregulować poziom insuliny we krwi. Poznaj zastosowanie kwasu alfa liponowego w kulturystyce!
Kulturystyka ekstremalna może mieć negatywne skutki dla organizmu zawodnika, jednak daje bardziej imponujące efekty niż kulturystyka naturalna.
Nierozważne stosowanie zbyt dużej ilości środków pobudzających wzrost i wzmocnienie siły mięśni może prowadzić do wielu poważnych dolegliwości. Dowiedz się, na jakie objawy sterydów anabolicznych należy zwrócić uwagę!
Regularne stosowanie tauryny może pozytywnie wpłynąć na poziom energii, spadek tkanki tłuszczowej oraz poprawić pracę całego organizmu.
Jabłczan czy monohydrat kreatyny? Sprawdź właściwości obu suplementów i dowiedz się, który z nich korzystniej wpływa na pracę organizmu!
Istnieje kilka sposobów, które pomogą mięśniom w szybkiej regeneracji i budowie nowych komórek tkanki mięśniowej. Oto najskuteczniejsze z nich!
Odpowiednie uzupełnianie składników odżywczych w zmęczonym treningiem organizmie jest kluczowe dla rozwoju ciała kulturysty. Sprawdź jak prawidłowo korzystać z białkowych szejków!
Podpowiadamy, jak uchronić stawy przed uszkodzeniami spowodowanymi dużym obciążeniem!
