Trening okluzyjny – mit czy obowiązkowa metoda w repertuarze kulturysty? Oto wszystko, co musisz o nim wiedzieć!
Trening okluzyjny – mit czy obowiązkowa metoda w repertuarze kulturysty? Oto wszystko, co musisz o nim wiedzieć!
Zimowe treningi: co mogą dać i jak się do nich przygotować? Tłumaczymy wszystko krok po kroku!
Chciałbyś zostać dorosłym kulturystą? Najwyższa pora! Z naszego poradnika dowiesz się wszystkiego, co pomoże Ci w tej przeprawie.
Chcesz powiększyć swoje przedramiona? Mamy dla Ciebie doskonały zestaw ćwiczeń. Dzięki nim raz-dwa poprawisz swoją formę!
Sprawdź, czego możesz się spodziewać ćwicząc pod chmurką!
Trójbój siłowy – zorientuj się w podstawach i zaskocz wszystkich na siłowni. Profesjonalny poradnik dla początkujących za darmo!
Jak zmotywować się i przygotować do pójścia na siłownię już teraz?
Słabe mięśnie nóg są zmorą wszystkich osób prowadzących siedzący tryb życia. Podpowiadamy, jakie aktywności i sporty sprawią, że Twoje nogi staną się silne i umięśnione.
Zastanawiasz się, jak wrócić do dawnej sylwetki po porodzie? Oto krótki poradnik dla młodych mam, dzięki któremu w mgnieniu oka odzyskasz świetną figurę!
Jak dobrać sprzęt dla siebie?
