Sprawdź, jakie korzyści przynosi regularny trening z obciążeniem!
trening z hantlami
Wpis
TRENING
Wpis
TRENING
Dobór obciążenia należy dopasować zarówno do indywidualnych potrzeb, jak i wyznaczonego celu. Przeczytaj i dowiedz się, jak to zrobić!
Wpis
TRENING
Maszyny czy ćwiczenia na wolnych ciężarach? Podpowiadamy, na jaki rodzaj treningu się zdecydować!
Wpis
TRENING
Chcesz wytrenować ramiona, jednak brak Ci pomysłu na idealny plan ćwiczeń? Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!
Wpis
TRENING
Sprawdź jak skutecznie zwiększyć obwód i siłę mięśni dwugłowych ramion.
Wpis
TRENING
Sprawdź najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie trójgłowych mięśni ramion.
Wpis
KULTURYSTYKA I FITNESSNews
Po ubiegłorocznej kontuzji mięśnia dwugłowego ramienia najwyraźniej nie pozostał już żaden ślad, wszak w miniony weekend Larry Wheels pobił w wielkim stylu rekord Eddiego Halla w wyciskaniu hantli na ławce! Amerykanin podniósł dwie sztangielki ważące łącznie bagatela 247,5 kg.
Wpis
TRENING
Każdy rodzaj treningu siłowego wymaga indywidualnego podejścia. W końcu zbyt intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do bolesnej kontuzji. Sprawdź, o czym pamiętać planując trening z hantlami.