Tag - jak trenować na siłowni

Niezależnie od tego, czy zastosujesz dodatkowe obciążniki na kostki, czy zdecydujesz się ćwiczyć jedynie z zastosowaniem masy własnego ciała, ten […]

Jakie są zasady gry? Jakie efekty można osiągnąć, grając w squasha? Sprawdź już teraz!

Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, ale nie masz do tego odpowiedniego sprzętu? Sprawdź, jakie ćwiczenia uwzględnić w planie Full Body Workout (FBW) i zacznij wykonywać go już dziś, a efekty przyjdą szybciej niż sądzisz!