Sprawdź najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie trójgłowych mięśni ramion.
Sprawdź najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie trójgłowych mięśni ramion.
Kalistenika – czym jest ten odłam treningu siłowego? Czy trening z własną masą ciała jest efektywny? Jakie ćwiczenia wybrać, aby trenować całe ciało? Sprawdź już teraz!
Odżywka białkowa to produkt, bez którego nie obędzie się żadna aktywna fizycznie osoba. Jak wybrać idealny tego typu wyrób?
Po ubiegłorocznej kontuzji mięśnia dwugłowego ramienia najwyraźniej nie pozostał już żaden ślad, wszak w miniony weekend Larry Wheels pobił w […]
Trening obwodowy można z powodzeniem wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domowym zaciszu. Jakie są zalety tego drugiego rozwiązania?
Jak pokazują wyniki badań przeprowadzonych przez włoskich naukowców, suplementy zawierające BCAA są w stanie walczyć ze skutkami metabolicznymi złej diety.
Trening klatki piersiowej wykonywać należy co najmniej 2 razy w tygodniu. Może on obejmować wyciskanie sztangi na ławce płaskiej lub pompki na poręczach.
Aby osiągnąć wyznaczone sobie cele, warto zadbać o prawidłowe ułożenie planu treningowe.
W miniony weekend w Warszawie odbyła się siódma edycja największych targów branży fitness w Europie Centralno-Wschodniej – FIWE Fitness Trade […]
Intensywnie trenujesz i dokuczają Ci nawracające kontuzje? Sprawdź, czy prawidłowo rozciągasz się po treningu!
