Tag - rozwój mięśni - Strona 3

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o treningu ramion
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o treningu ramion

Chcesz wytrenować ramiona, jednak brak Ci pomysłu na idealny plan ćwiczeń? Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!

Efektywny trening klatki piersiowej
Efektywny trening klatki piersiowej

Trening klatki piersiowej wykonywać należy co najmniej 2 razy w tygodniu. Może on obejmować wyciskanie sztangi na ławce płaskiej lub pompki na poręczach.

Klatka – Trójka Marcela
Klatka – Trójka Marcela

Trójka „Marcela” to seria materiałów video, w której Marcel „Flex” Przyszlak prezentuje swoje ulubione ćwiczenia na daną partię mięśniową. W […]

Trening PULL w warunkach domowych
Trening PULL w warunkach domowych

Rafał „Fryta” Frydrychowicz prezentuje ćwiczenia ogólnorozwojowe z gumami oporowymi. Przygotowany przez niego trening PULL wzmacnia mięsnie pleców oraz bicepsów.

Trening pleców – Robert Burneika
Trening pleców – Robert Burneika

To propozycja dla tych, którzy lubią uczucie potreningowego zmęczenia oraz odważnie stawiają czoła znaczącym ciężarom. Wypróbuj zestawu ćwiczeń na mięśnie […]

Trening klatki piersiowej – Robert Burneika
Trening klatki piersiowej – Robert Burneika

Ćwiczenia wzmacniające i rozbudowujące klatkę piersiową są jednymi z ulubionych dla wielu kulturystów, w tym także słynnego Hardkorowego Koksa. Sprawdź, […]

Rekomendowane
Sezon StrongMan za nami – podsumujmy 2021 rok!
Sezon StrongMan za nami – podsumujmy 2021 rok!
Kolejny sezon StrongMan dobiegł końca, w związku z czym nadeszła pora na jego podsumowanie. Kto będzie go miło wspominał?
Wyczekiwana walka w UFC już niedługo? W starciu mogą zmierzyć się prawdziwe legendy!
Wyczekiwana walka w UFC już niedługo? W starciu mogą zmierzyć się prawdziwe legendy!
Już niebawem w Oktagonie zmierzą się legendy Dustin Poirier i Nate Diaz! Który okaże się lepszy?
Odkrywaj moc jogi – jak zacząć i jakie korzyści przynosi regularna praktyka?
Odkrywaj moc jogi – jak zacząć i jakie korzyści przynosi regularna praktyka?
Zanurz się w świecie jogi i odkryj jej korzyści, poczynając od zdrowia psychicznego, przez kondycję fizyczną i kończąc na duchowej harmonii. Dowiedz się, jak rozpocząć swoją przygodę z tą starożytną praktyką.
Ostatnie wpisy