Ani obostrzenia związane z trwającą pandemią koronawirusa, ani niepewność dotycząca organizacji zawodów rangi mistrzowskiej nie zaburzyły przygotowań do startów naszych czołowych kulturystów. Andrzej Kołodziejczyk i Piotr Borecki nadal trenują tak, jakby najważniejsze imprezy miały się odbyć już za kilka tygodni, co przekłada się na ich kapitalną formę.
NOWOŚCI:
Beta-alanina – jak dawkować jeden z najlepszych suplementów na przyrost masy mięśniowej?
Umięśniona wersja Jennifer Lopez. Sobowtórka amerykańskiej gwiazdy zachwyca kulturystyczną sylwetką!
Spożywanie owoców bezpośrednio po treningu – czy to dobry pomysł?
Złoty medal i awans na Mistrzostwa Świata. Wielki triumf polskiego kulturysty na zawodach w Rosji!
Wyciskanie żołnierskie – sposób na wzmocnienie i rozbudowę obręczy barkowej
Urodzinowe przysiady niezłomnego trójboisty. 72-letni Rudy Kadlub nadal zachwyca siłą!
Anna Banks i jej obsesja doskonałości. Morderczy trening nóg polskiej uczestniczki Mr. Olympia!
Kiedy spożywać odżywki białkowe, aby osiągnąć maksymalne efekty?
Jak ochronić stawy przed uszkodzeniami spowodowanymi dużym obciążeniem?
Jakie składniki odżywcze powinna zawierać dieta na zdrowe i silne mięśnie?
Giganci martwego ciągu w mistrzowskiej formie. Rekord Hafthora Bjornssona poważnie zagrożony!
Branża fitness zachęca do ruchu i ćwiczeń fizycznych. Dołącz do akcji #rozRUSZAMY!
Na czym polega drop set i z jaką częstotliwością go wykonywać?
Strongo
Piotr Borecki