Tag - kettle ćwiczenia

Kulturystyka ekstremalna może mieć negatywne skutki dla organizmu zawodnika, jednak daje bardziej imponujące efekty niż kulturystyka naturalna.

Posiłek potreningowy powinien zawierać odpowiednio zbilansowaną ilość białka oraz węglowodanów. Podpowiadamy, co jeść w cyklu na masę, a co na redukcji.

Odkryj jak zdrowe odżywianie wpływa na twoje wyniki w bieganiu. Dowiedz się, co jeść przed treningiem, a co po, aby poprawić wydolność i przyspieszyć regenerację.