Treningi wzmacniające pośladki należy wykonywać minimum trzy razy w tygodniu. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto włączyć do treningów!
NOWOŚCI:
Najlepsze ćwiczenia na brzuch – szóstka Weidera, plank i inne
Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej
Wybierasz się na fitness po raz pierwszy? Na to warto się przygotować!
Jakie aspekty są brane przy wycenie ubezpieczenia turystycznego?
Wstępne zmęczenie mięśni – poznaj wady i zalety popularnej zasady treningowej
Pudzian nie będzie walczył z gwiazdą freak fightów! Stanowcza reakcja!
Strongo
jędrne pośladki ile czasu
jędrne pośladki ile czasu
12 grudnia 202212 grudnia 2022 Joanna Nowak
Najlepsze ćwiczenia wzmacniające pośladki – poznaj domowe sposoby
27 stycznia 202119 lutego 2021 Mateusz Świst
Na spektakularny efekt Kasia Dziurska pracowała latami. „Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia na nich”
Zjawiskowe figury zawodniczek sportów sylwetkowych to efekt długiej, żmudnej, czasem pełnej wyrzeczeń pracy trwającej wiele lat. Niedawno przypomniała o tym Kasia Dziurska, prezentując na Instagramie swoją spektakularną metamorfozę.