Od dłuższego czasu marzy Ci się sylwetka V-mana? Oto ćwiczenia na określone partie, które pomogą Ci ją osiągnąć!
Od dłuższego czasu marzy Ci się sylwetka V-mana? Oto ćwiczenia na określone partie, które pomogą Ci ją osiągnąć!
Dowiedz się jak bezpiecznie stosować kontrowersyjny środek, jakim jest Clenbuterol i poznaj jego skutki uboczne.
Strongmani i naukowcy chwytają się za głowę, mówią: „to niemożliwe!”. Na siłowniach zaczyna dominować niebezpieczny trend! Sprawdź, na czym polega.
Sport to zdrowie, ale czy można z nim przesadzić? Odpowiadamy, kiedy trening siłowy może negatywnie wpłynąć na odporność.
AAKG nie od dziś zalicza się do ścisłej czołówki najpopularniejszych suplementów przedtreningowych. Kiedy i w jaki sposób go stosować, by uzyskać najlepsze efekty?
Przysiad z obciążeniem wraz z kilkoma innymi aktywnościami od lat niezmiennie króluje w rankingach najchętniej uprawianych ćwiczeń. Jakie warianty treningowe ma nam do zaoferowania?
Nowy rodzaj treningu, który koncentruje się na przyroście mięśni – poznaj podstawy techniki hipertroficznej.
Budujesz masę mięśniową i potrzebujesz białka, ale zrezygnowałeś z produktów odzwierzęcych? Oto równie skuteczna alternatywa – odżywki oparte na białku roślinnym!
Poznaj najważniejsze parametry, które pomogą odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT.
Ciężka praca i determinacja. Krótka historia Jolanty Anasiewicz, czyli pierwszej Polki, która wygrała zawody Mr. Olympia!
