Tylko tych kilka prostych kroków dzieli Cię od pięknych tricepsów, którymi doprowadzisz innych do zazdrości. Wystarczy przeczytać.
NOWOŚCI:
Najlepsze ćwiczenia na brzuch – szóstka Weidera, plank i inne
Przykłady ćwiczeń, które pomogą Ci w wyrzeźbieniu klatki piersiowej
Wybierasz się na fitness po raz pierwszy? Na to warto się przygotować!
Jakie aspekty są brane przy wycenie ubezpieczenia turystycznego?
Wstępne zmęczenie mięśni – poznaj wady i zalety popularnej zasady treningowej
Pudzian nie będzie walczył z gwiazdą freak fightów! Stanowcza reakcja!
Strongo
Joanna Sowińska
Joanna Sowińska
1 września 20211 września 2021 Joanna Sowińska
Wyciskanie francuskie – jak poprawnie wykonywać popularne ćwiczenie na triceps?
25 sierpnia 202125 sierpnia 2021 Joanna Sowińska
Co robić, aby przyspieszyć wzrost mięśni łydek?
Nie zapominaj o swoich łydkach! Z tymi ćwiczeniami skontrolujesz ich wzrost i wygląd.
10 sierpnia 202110 sierpnia 2021 Joanna Sowińska
Ryby w diecie kulturysty – zdrowe źródło białka dla mięśni
W jakie składniki bogate są ryby, które pełnią ważną rolę w jadłospisie kulturysty?
9 sierpnia 20219 sierpnia 2021 Joanna Sowińska
Jak zbudować masę mięśniową trenując na siłowni plenerowej?
Ćwiczenia na siłowni plenerowej – jak się do nich zabrać, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?