Tylko tych kilka prostych kroków dzieli Cię od pięknych tricepsów, którymi doprowadzisz innych do zazdrości. Wystarczy przeczytać.
Nie tylko doping – dlaczego coraz więcej wybitnych kulturystów umiera przedwcześnie?
Joanna Sowińska
Co robić, aby przyspieszyć wzrost mięśni łydek?
Nie zapominaj o swoich łydkach! Z tymi ćwiczeniami skontrolujesz ich wzrost i wygląd.
Ryby w diecie kulturysty – zdrowe źródło białka dla mięśni
W jakie składniki bogate są ryby, które pełnią ważną rolę w jadłospisie kulturysty?
Jak zbudować masę mięśniową trenując na siłowni plenerowej?
Ćwiczenia na siłowni plenerowej – jak się do nich zabrać, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?