strongo
/
zasady treningowe

Tag - zasady treningowe

Wstępne zmęczenie mięśni – poznaj wady i zalety popularnej zasady treningowej

Jakie efekty przynosi metoda wstępnego zmęczenia mięśni? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o technice stworzonej przez znanego kulturystę!

27 grudnia 2022

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

Czy można zwiększyć gęstość mięśni za sprawą diety i suplementów?

DIETA I ODŻYWIANIE

20 października 2021

Czy można zwiększyć gęstość mięśni za sprawą diety i suplementów?

Sprawdź czy zbilansowany sposób odżywiania i prawidłowa suplementacja mogą zwiększyć efekty intensywnego treningu siłowego!

Mariusz Pudzianowski wrócił do treningu siłowego. „Dobijam siłę po Świętach”

KULTURYSTYKA I FITNESSNews

7 stycznia 2021

Mariusz Pudzianowski wrócił do treningu siłowego. „Dobijam siłę po Świętach”

Pięciokrotny Mistrz Świata Strongman, a obecnie zawodnik MMA przygotowuje się do swojej kolejnej walki w klatce. Rozpoczęty niedawno miesiąc popularny […]

SUPLEMENTACJA

14 września 2022

Po co jest HMB? Czy HMB działa?

Suplement diety HMB często pojawia się wśród produktów zalecanych początkującym sportowcom. HMB, czyli kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy jest organicznym związkiem chemicznym. HMB powstaje w procesie rozpadu białka, leucyny, jednego z aminokwasów rozgałęzionych. W jakim celu zaleca się stosowanie HMB, na czym polega działanie HMB? Kiedy kwas beta-hydroksy-beta-metylomasłowy może pozytywnie wpływać na organizm?

Tagi