Tag - Yana Kuznetsova

Trening siłowy to ciężka przeprawa dla kręgosłupa, ale na szczęście możemy mu w nim nieco pomóc. Oto jak to zrobić!

Procesy trawienne w organizmie wspomagane są przez różnego rodzaju bakterie, które mają szansę pojawić się m.in. dzięki naturalnym prebiotykom. Czym one są i kto powinien włączyć je do swojej diety?

Zimowe treningi: co mogą dać i jak się do nich przygotować? Tłumaczymy wszystko krok po kroku!