Strongo trening kondycyjny

trening kondycyjny

Wpis
15 powtórzeń na minutę! Kanadyjczyk ustanowił nowy rekord świata w burpees
KULTURYSTYKA I FITNESSNews
15 powtórzeń na minutę! Kanadyjczyk ustanowił nowy rekord świata w burpees

Nick Anapolsky rozprawił się z blisko 27-letnim rekordem Australijczyka Macauleya Jonesa, wykonując w trakcie jednej godziny imponujących 879 powtórzeń w ćwiczeniu nazywanym burpees. Co ciekawe, rekord wszech czasów w tej konkurencji wciąż należy do kobiety – Evy Clarke, która w 2016 roku zaliczyła bagatela 920 prób.

Wpis
Prawidłowe nawodnienie w trakcie treningu
TRENING
Prawidłowe nawodnienie w trakcie treningu

Jak ważną rolę odgrywa prawidłowe nawodnienie organizmu podczas wysiłku fizycznego? Jakie są zasady prawidłowego nawadniania organizmu? Ile pić wody przed a ile po treningu?

Wpis
Całkowite otwarcie siłowni i klubów fitness jeszcze w tym miesiącu? Premier rozbudził nadzieje
KULTURYSTYKA I FITNESSNews
Całkowite otwarcie siłowni i klubów fitness jeszcze w tym miesiącu? Premier rozbudził nadzieje

Od połowy października z siłowni oraz klubów fitness można korzystać wyłącznie w ramach współzawodnictwa sportowego albo zajęć edukacyjnych, o czym szerzej pisaliśmy w poprzednim artykule. Aby obejść rządowe rozporządzenie, wielu właścicieli obiektów przeznaczonych do uprawiania sportów siłowych i sylwetkowych przekształciło więc swoje przedsiębiorstwa w sklepy, hurtownie, a nawet… kościoły. IstniejeCzytaj więcej

Wpis
Ile razy w tygodniu można uprawiać crossfit?
KULTURYSTYKA I FITNESS
Ile razy w tygodniu można uprawiać crossfit?

Crossfit stale zyskuje na popularności. Ogólnorozwojowy trening przyciąga pasjonatów sportu w każdym wieku. Pamiętaj, aby nie przesadzić z treningiem – może skończyć się to kontuzją.

Wpis
Czy można trenować w upał?
TRENING
Czy można trenować w upał?

Lato jest coraz gorętsze. Temperatury rodem z Afryki to codzienność. Czy w takim okresie trzeba porzucić trening siłowy?