Nick Anapolsky rozprawił się z blisko 27-letnim rekordem Australijczyka Macauleya Jonesa, wykonując w trakcie jednej godziny imponujących 879 powtórzeń w ćwiczeniu nazywanym burpees. Co ciekawe, rekord wszech czasów w tej konkurencji wciąż należy do kobiety – Evy Clarke, która w 2016 roku zaliczyła bagatela 920 prób.
Jak ważną rolę odgrywa prawidłowe nawodnienie organizmu podczas wysiłku fizycznego? Jakie są zasady prawidłowego nawadniania organizmu? Ile pić wody przed a ile po treningu?
Od połowy października z siłowni oraz klubów fitness można korzystać wyłącznie w ramach współzawodnictwa sportowego albo zajęć edukacyjnych, o czym szerzej pisaliśmy w poprzednim artykule. Aby obejść rządowe rozporządzenie, wielu właścicieli obiektów przeznaczonych do uprawiania sportów siłowych i sylwetkowych przekształciło więc swoje przedsiębiorstwa w sklepy, hurtownie, a nawet… kościoły. IstniejeCzytaj więcej
Crossfit stale zyskuje na popularności. Ogólnorozwojowy trening przyciąga pasjonatów sportu w każdym wieku. Pamiętaj, aby nie przesadzić z treningiem – może skończyć się to kontuzją.
Lato jest coraz gorętsze. Temperatury rodem z Afryki to codzienność. Czy w takim okresie trzeba porzucić trening siłowy?
Wkrótce czeka Cię pierwszy trening na siłowni? Sprawdź, jak się do niego przygotować i co warto mieć ze sobą!
Propozycja dla tych, którzy wolą ćwiczyć w domowym zaciszu. Marta Mróz (Fit Kobietka) zaprasza na wspólny trening całego ciała, poprawiający sylwetkę i przyspieszający redukcję tkanki tłuszczowej.
Trening typu cardio to dawka solidnego wysiłku fizycznego, ale efekty, jakie można dzięki niemu uzyskać, są warte maksymalnego zaangażowania. Marta Mróz (Fit Kobietka) prezentuje zestaw ćwiczeń, które skutecznie pomogą Ci spalić zbędne kalorie, poprawić kondycję oraz wygląd ciała.
