Aby uzyskać muskularną sylwetkę Leonidasa z filmu „300”, warto wypróbować trening Spartan. Wymaga on jednak dużej siły i samodyscypliny.
NOWOŚCI:
Dlaczego Kreator CV jest Twoim najlepszym przyjacielem w poszukiwaniu pracy?
Szkoła przetrwania – niezwykły trening i przydatne umiejętności
Jak składniki aktywne w kosmetykach wpływają na redukcję oznak starzenia?
Jak osłony okienne mogą generować czystą energię i przyczyniać się do zrównoważonego rozwoju?
Zastosowanie skanerów 3D w stomatologii: przegląd technologii i korzyści
Jak wybrać odpowiednie podpaski na nietrzymanie moczu dla naszego komfortu i dyskrecji?
Jak wybrać odpowiednią licencję do swoich potrzeb bazodanowych?
Zrozumieć suchego oka: przyczyny, objawy i najnowsze metody leczenia
Jak wybrać idealny komputer stacjonarny iMac dla studenta: Przegląd funkcji i korzyści
Poradnik wyboru idealnych okularów korekcyjnych i przeciwsłonecznych – co warto wiedzieć?
Poradnik: Jak wybrać idealny sprzęt dla początkującego wędkarza
Nowoczesne kamery LTE: Doskonała jakość obrazu w czasie rzeczywistym
trening kondycyjny
Nick Anapolsky rozprawił się z blisko 27-letnim rekordem Australijczyka Macauleya Jonesa, wykonując w trakcie jednej godziny imponujących 879 powtórzeń w ćwiczeniu nazywanym burpees. Co ciekawe, rekord wszech czasów w tej konkurencji wciąż należy do kobiety – Evy Clarke, która w 2016 roku zaliczyła bagatela 920 prób.
Jak ważną rolę odgrywa prawidłowe nawodnienie organizmu podczas wysiłku fizycznego? Jakie są zasady prawidłowego nawadniania organizmu? Ile pić wody przed a ile po treningu?
Od połowy października z siłowni oraz klubów fitness można korzystać wyłącznie w ramach współzawodnictwa sportowego albo zajęć edukacyjnych, o czym szerzej pisaliśmy w poprzednim artykule. Aby obejść rządowe rozporządzenie, wielu właścicieli obiektów przeznaczonych do uprawiania sportów siłowych i sylwetkowych przekształciło więc swoje przedsiębiorstwa w sklepy, hurtownie, a nawet… kościoły. IstniejeCzytaj więcej
Crossfit stale zyskuje na popularności. Ogólnorozwojowy trening przyciąga pasjonatów sportu w każdym wieku. Pamiętaj, aby nie przesadzić z treningiem – może skończyć się to kontuzją.
Lato jest coraz gorętsze. Temperatury rodem z Afryki to codzienność. Czy w takim okresie trzeba porzucić trening siłowy?
Wkrótce czeka Cię pierwszy trening na siłowni? Sprawdź, jak się do niego przygotować i co warto mieć ze sobą!
Propozycja dla tych, którzy wolą ćwiczyć w domowym zaciszu. Marta Mróz (Fit Kobietka) zaprasza na wspólny trening całego ciała, poprawiający sylwetkę i przyspieszający redukcję tkanki tłuszczowej.