Crossfit stale zyskuje na popularności. Ogólnorozwojowy trening przyciąga pasjonatów sportu w każdym wieku. Pamiętaj, aby nie przesadzić z treningiem – może skończyć się to kontuzją.
Lato jest coraz gorętsze. Temperatury rodem z Afryki to codzienność. Czy w takim okresie trzeba porzucić trening siłowy?
Wkrótce czeka Cię pierwszy trening na siłowni? Sprawdź, jak się do niego przygotować i co warto mieć ze sobą!
Propozycja dla tych, którzy wolą ćwiczyć w domowym zaciszu. Marta Mróz (Fit Kobietka) zaprasza na wspólny trening całego ciała, poprawiający sylwetkę i przyspieszający redukcję tkanki tłuszczowej.
Trening typu cardio to dawka solidnego wysiłku fizycznego, ale efekty, jakie można dzięki niemu uzyskać, są warte maksymalnego zaangażowania. Marta Mróz (Fit Kobietka) prezentuje zestaw ćwiczeń, które skutecznie pomogą Ci spalić zbędne kalorie, poprawić kondycję oraz wygląd ciała.
