Osoby uczęszczające na siłownię popełniają różnego rodzaju błędy, takie jak nieprawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń czy nieregularny trening. Poznaj najczęstsze błędy treningowe!
Osoby uczęszczające na siłownię popełniają różnego rodzaju błędy, takie jak nieprawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń czy nieregularny trening. Poznaj najczęstsze błędy treningowe!
Maszyny czy ćwiczenia na wolnych ciężarach? Podpowiadamy, na jaki rodzaj treningu się zdecydować!
Jak wybrać idealną koszulkę treningową? Pod uwagę należy wziąć zarówno zastosowany materiał, jak i krój oraz rodzaj aktywności.
Każdy rodzaj treningu siłowego wymaga indywidualnego podejścia. W końcu zbyt intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do bolesnej kontuzji. Sprawdź, o czym […]
Regularne treningi na siłowni to jeden z efektywniejszych sposobów na uzyskanie wymarzonej sylwetki. A gdyby tak trenować w domowym zaciszu?
Wkrótce czeka Cię pierwszy trening na siłowni? Sprawdź, jak się do niego przygotować i co warto mieć ze sobą!
