Zaczynasz przygodę z kulturystką? Oto, czego powinieneś unikać jak ognia!
Zaczynasz przygodę z kulturystką? Oto, czego powinieneś unikać jak ognia!
Sprawdź jak często trenować, w jaki sposób dobierać obciążenie i czy trening cardio przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej!
Aktywność fizyczna jest bardzo popularna w ostatnich latach. Ludzie zaczęli dostrzegać zalety płynące z uprawiania sportu. Jest to dobry pomysł […]
Obecnie siłownie cieszą się dużą popularnością, a amatorów sportów siłowych i fitness przybywa.
Ćwiczenia na mięśnie nóg to kluczowy element każdego treningu siłowego. Z powodzeniem można je wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu.
