Martwy ciąg to jeden z najpopularniejszych elementów treningu siłowego. Sprawdź, jak poprawnie go wykonywać i jakie są skutki nieprawidłowo wykonywanego podnoszenia sztangi!
NOWOŚCI:
Jak wykonać pełny trening Full Body Workout (FBW) w warunkach domowych?
Clenbuterol – niebezpieczny spalacz tłuszczu, który zabija komórki serca
Żelazny uchwyt i poprawa wyników – dlaczego warto regularnie ćwiczyć przedramiona
Clash On The Coast 2021: Cztery rekordy świata pobite na zawodach strongman w Stanach Zjednoczonych!
Pierwszy start w tym roku i trzy złote medale! Wiktoria Nnaka kontynuuje zwycięską passę
Zawodowi kulturyści to sterydziarze i koksiarze? Michał Karmowski odpowiada hejterom!
Bestia kontra maszyny. Martyn Ford wyciska coraz większe ciężary przed debiutem w KSW!
Strongo
ćwiczenia martwy ciąg