Poznaj najważniejsze parametry, które pomogą odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT.
Poznaj najważniejsze parametry, które pomogą odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT.
Kilka serii ćwiczeń realizowanych na umiarkowanym i maksymalnym poziomie może szybko poprawić ogólną formę fizyczną, wydolność oddechową oraz siłę i budowę mięśni. Dowiedz się, jak powinien wyglądać prawidłowy trening interwałowy!
Intensywny trening interwałowy to zestaw ćwiczeń nie dla każdego. Sprawdź, jak bezpiecznie podjąć HIIT i jakie są zalety jego stosowania!
