Odkryj tajniki właściwego treningu - dowiedz się, jak zacząć swoją podróż z fitness bez narażania na szkody. Poczuj radość i korzyści z regularnych ćwiczeń, przy zachowaniu pełnego bezpieczeństwa.
Wiele osób uprawiających sporty walki zadaje sobie pytanie – czy warto łączyć je z treningiem siłowym? Jeśli tak, to jak go zaplanować? Na co zwracać uwagę w tej kwestii? Podpowiadamy!