Tag - Top of Texas Trifecta 2021

Każdy rodzaj treningu siłowego wymaga indywidualnego podejścia. W końcu zbyt intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do bolesnej kontuzji. Sprawdź, o czym […]

Dowiedz się, jakie korzyści przynosi wiosłowanie hantlami oraz w jakich wariantach można wykonywać to popularne ćwiczenie.

Kultowy program treningowy Ewy Chodakowskiej, z którego skorzystało już miliony Polek! SKALPEL to uniwersalny zestaw krótkich, intensywnych ćwiczeń, które pomogą […]