Wychowywanie dwóch córek oraz budowa domu pochłaniają obecnie Robertowi Burneice większość czasu, jednak w napiętym grafiku dnia wciąż udaje mu się znaleźć kilkadziesiąt minut na trening siłowy. Teraz „Hardkorowy Koksu” skupia się głównie na ćwiczeniach ulubionej partii mięśniowej, która nadal pozostaje jego wizytówką. „Zaliczam biceps, żeby łapa nie spadła poniżejCzytaj więcej
ćwiczenia na górę bicepsa
„Król bicepsów” motywuje i rzuca wyzwanie fanom. Zobacz, jak trenuje ramiona słynny Steve Kris!
Steve Kris słynie z wzorowo wyrzeźbionych mięśni dwugłowych ramion. Efektowny wygląd jego bicepsów to oczywiście zasługa wielu godzin spędzonych na siłowni, ale także odpowiedniej diety i właściwego doboru ćwiczeń. „Pracuj bez względu na wszystko! Tu chodzi o dyscyplinę” – radzi popularny kulturysta, którego obserwuje na Instagramie już 1,3 mln użytkowników!