strongo
/
hydratacja

Tag - hydratacja

Prawidłowe nawodnienie w trakcie treningu

Jak ważną rolę odgrywa prawidłowe nawodnienie organizmu podczas wysiłku fizycznego? Jakie są zasady prawidłowego nawadniania organizmu? Ile pić wody przed a ile po treningu?

6 stycznia 2021

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

Jak samodzielnie urządzić siłownię w domu?

KULTURYSTYKA I FITNESS

18 sierpnia 2020

Jak samodzielnie urządzić siłownię w domu?

Regularne treningi na siłowni to jeden z efektywniejszych sposobów na uzyskanie wymarzonej sylwetki. A gdyby tak trenować w domowym zaciszu?

Jak dopasować dietę do rodzaju sylwetki?

DIETA I ODŻYWIANIE

14 grudnia 2021

Jak dopasować dietę do rodzaju sylwetki?

Odpowiednie dopasowanie diety do rodzaju sylwetki może przynieść zaskakujące efekty. Sprawdź, jak powinien odżywiać się ektomorfik, mezomorfik i endomorfik!