strongo
/
hiit

Tag - hiit

Jak odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT?

Poznaj najważniejsze parametry, które pomogą odróżnić prawdziwą tabatę od modelowego treningu HIIT.

10 stycznia 2022

Trening HIIT – czy jest bezpieczny i jakie daje efekty?

Intensywny trening interwałowy to zestaw ćwiczeń nie dla każdego. Sprawdź, jak bezpiecznie podjąć HIIT i jakie są zalety jego stosowania!

2 marca 2021

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

Jak sport może wspierać zdrowie psychiczne i emocjonalne

STREFA ZDROWIA

6 października 2024

Jak sport może wspierać zdrowie psychiczne i emocjonalne

Odkryj, jak regularna aktywność fizyczna może wpływać na poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Sprawdź naukowe dowody i praktyczne wskazówki, jak wprowadzić sport do swojego trybu życia.

TRENING

27 kwietnia 2022

10 zasad efektywnego treningu siłowego

Zastanawiasz się, jak zwiększyć wydajność swojego treningu? Te proste 10 kroków naprawi Twoje błędy!

Jak osiągnąć efektywną regenerację po intensywnym treningu?

KULTURYSTYKA I FITNESS

22 lipca 2024

Jak osiągnąć efektywną regenerację po intensywnym treningu?

Odkryj skuteczne metody regeneracji po intensywnym treningu, które pomogą Ci wrócić do formy i zapobiec przemęczeniu. Dowiedz się więcej o technikach, środkach i strategiach regeneracyjnych.

Tagi