Rafał „Fryta” Frydrychowicz prezentuje ćwiczenia ogólnorozwojowe z gumami oporowymi. Przygotowany przez niego trening PULL wzmacnia mięsnie pleców oraz bicepsów.
Wyczekiwana walka w UFC już niedługo? W starciu mogą zmierzyć się prawdziwe legendy!
NOWOŚCI:
Czy intensywny trening siłowy może wpłynąć na obniżenie odporności organizmu?
AAKG – jak stosować popularny suplement na zwiększenie siły i wytrzymałości?
Nowotwór nie wyklucza ćwiczeń siłowych! Oto dlaczego warto trenować podczas terapii onkologicznej
Rodzaje przysiadów ze sztangą – kiedy warto uciec od klasyki?
Stagnacja bicepsa – co zrobić, aby mięsień dwugłowy ramienia znów zaczął rosnąć?
Na czym polega trening hipertroficzny? Główne założenia oraz przykładowy plan treningowy
Wegańskie odżywki białkowe – czy działają tak samo jak klasyczne?
Kim jest Jolanta Anasiewicz – Polka, która wygrała zawody Mr. Olympia?
Podnoszenie ciężarów zniknie z programu igrzysk olimpijskich?
Jan Błachowicz się nie poddaje! Polak zapowiada walkę o mistrza UFC!
Mariusz Pudzianowski – z kim zawalczy w następnych starciach w MMA?
Strongo
gumy oporowe