Tag - Dawid Zioła

Poznaj specyfikę techniki intensywnego kończenia treningu i dowiedz się, czy możesz ją zastosować w swoim zestawie ćwiczeń!

Wymagający trening siłowy znowu okazał się zbyt dużym wyzwaniem dla Twoich nadgarstków? Oto jak wzmocnić te niepozorne stawy – dzięki tym ćwiczeniom urazy z nimi związane odejdą w zapomnienie!

Sportowcy mogą pić kawę zarówno podczas treningów, jak i w dniu zawodów, jednak tylko w określonej, dziennej ilości. Kofeina może […]