strongo
/
wyciskanie żołnierskie mięśnie

Tag - wyciskanie żołnierskie mięśnie

Wyciskanie żołnierskie – sposób na wzmocnienie i rozbudowę obręczy barkowej

Wyciskanie żołnierskie to jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na rozbudowę obręczy barkowej. Sprawdź, jakie warianty OHP możesz wykonywać, aby mocniej zaangażować swoje mięśnie.

9 kwietnia 2021

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

Suplementy i odżywki – kiedy zaczynają się promocje na Black Friday?

SUPLEMENTACJA

17 listopada 2022

Suplementy i odżywki – kiedy zaczynają się promocje na Black Friday?

Sprawdź, od kiedy możesz zamówić odżywki i suplementy w lepszych cenach na Black Friday.

Kalistenika – zapomnij o ciężarach i pracuj ze swoim ciałem!

TRENING

10 października 2020

Kalistenika – zapomnij o ciężarach i pracuj ze swoim ciałem!

Kalistenika - czym jest ten odłam treningu siłowego? Czy trening z własną masą ciała jest efektywny? Jakie ćwiczenia wybrać, aby trenować całe ciało? Sprawdź już teraz!

Regeneracja mięśni po treningu siłowym – ile powinna trwać i dlaczego jest tak istotna?

STREFA ZDROWIA

15 czerwca 2022

Regeneracja mięśni po treningu siłowym – ile powinna trwać i dlaczego jest tak istotna?

Przerwa po treningu: ile ma trwać? Wszystko, co musisz zrobić, to upewnić się, że dajesz mięśniom od 48 do 72 godzin odpoczynku, zanim zaczniesz wykonywać te same ćwiczenia.

Tagi