strongo
/
periodyzacja

Tag - periodyzacja

Sztuka efektywnego planowania treningu w oparciu o cykle i periodyzację

Odkryj, jak skutecznie planować treningi, wykorzystując cykle i periodyzację. Zrozum kluczowe zasady i strategie, które pomogą Ci osiągnąć lepsze rezultaty w sportach wytrzymałościowych i siłowych.

13 listopada 2024

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

TRENING

25 maja 2022

5 wątpliwości treningowych, które trapią początkujących adeptów kulturystyki

Sprawdź jak często trenować, w jaki sposób dobierać obciążenie i czy trening cardio przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej!

TRENING

2 marca 2021

Trening HIIT – czy jest bezpieczny i jakie daje efekty?

Intensywny trening interwałowy to zestaw ćwiczeń nie dla każdego. Sprawdź, jak bezpiecznie podjąć HIIT i jakie są zalety jego stosowania!

Całkowite otwarcie siłowni i klubów fitness jeszcze w tym miesiącu? Premier rozbudził nadzieje

KULTURYSTYKA I FITNESSNews

3 listopada 2020

Całkowite otwarcie siłowni i klubów fitness jeszcze w tym miesiącu? Premier rozbudził nadzieje

Od połowy października z siłowni oraz klubów fitness można korzystać wyłącznie w ramach współzawodnictwa sportowego albo zajęć edukacyjnych, o czym […]

Tagi