Czy pory dnia mogą mieć wpływ na efektywność ćwiczeń? Okazuje się, że tak. Sprawdź kiedy wykonywać trening siłowy, a kiedy aerobowy czy wytrzymałościowy!
NOWOŚCI:
Jak trenować na siłowni po czterdziestce? Oto garść praktycznych porad!
L-tyrozyna – dodatkowy zastrzyk energii do treningu w przyswajalnej formie
Jak w zdrowy i przemyślany sposób zwiększyć ilość spożywanych kalorii? 10 sprawdzonych sposobów
Chcesz szybko, ale zdrowo schudnąć? Te ćwiczenia są dla Ciebie!
Zawroty głowy podczas treningu siłowego – sygnał od organizmu, którego nie należy lekceważyć
Schwarzenegger sceptycznie nastawiony do współczesnej kulturystyki. Uważa, że niekiedy może zabić!
Ćwiczenia ekscentryczne – dla kogo są przeznaczone i jakie przynoszą efekty?
Jazda na rowerze, rolkach czy bieganie – jaki jest najszybszy sposób na utratę kilograma tłuszczu?
Strongo
o której godzinie ćwiczyć