strongo
/
co jeść zaraz po treningu

Tag - co jeść zaraz po treningu

Posiłki potreningowe – co jeść na redukcji, a co na masie?

Posiłek potreningowy powinien zawierać odpowiednio zbilansowaną ilość białka oraz węglowodanów. Podpowiadamy, co jeść w cyklu na masę, a co na redukcji.

14 czerwca 2021

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

Zasady bezpiecznej suplementacji dla amatorów sportów wytrzymałościowych

SUPLEMENTACJA

19 kwietnia 2024

Zasady bezpiecznej suplementacji dla amatorów sportów wytrzymałościowych

Dowiedz się, jak suplementować swoją dietę w sposób bezpieczny i efektywny, jeśli jesteś amator sportów wytrzymałościowych. Odkryj zalecenia ekspertów i unikaj typowych błędów.

Najlepsze ćwiczenia wzmacniające pośladki – poznaj domowe sposoby

DLA KOBIET

12 grudnia 2022

Najlepsze ćwiczenia wzmacniające pośladki – poznaj domowe sposoby

Treningi wzmacniające pośladki należy wykonywać minimum trzy razy w tygodniu. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto włączyć do treningów!

Od „naturali” do „potworów” – jak ewoluowała kulturystyka na przestrzeni dekad

KULTURYSTYKA I FITNESS

13 lipca 2022

Od „naturali” do „potworów” – jak ewoluowała kulturystyka na przestrzeni dekad

Ideał kulturysty od początku historii tej dyscypliny zmienił się nie do poznania. Oto jak wyglądali dawni mistrzowie w porównaniu do dzisiejszych faworytów!

Tagi