Trening klatki piersiowej wykonywać należy co najmniej 2 razy w tygodniu. Może on obejmować wyciskanie sztangi na ławce płaskiej lub pompki na poręczach.
NOWOŚCI:
Akcesoria do ćwiczeń w domu – czym kierować się przy wyborze?
Problemy znanego kulturysty – czy Hardkorowy Koksu łamie prawo?
Jak trenować na siłowni po czterdziestce? Oto garść praktycznych porad!
L-tyrozyna – dodatkowy zastrzyk energii do treningu w przyswajalnej formie
Jak w zdrowy i przemyślany sposób zwiększyć ilość spożywanych kalorii? 10 sprawdzonych sposobów
Chcesz szybko, ale zdrowo schudnąć? Te ćwiczenia są dla Ciebie!
Zawroty głowy podczas treningu siłowego – sygnał od organizmu, którego nie należy lekceważyć
Schwarzenegger sceptycznie nastawiony do współczesnej kulturystyki. Uważa, że niekiedy może zabić!
Ćwiczenia ekscentryczne – dla kogo są przeznaczone i jakie przynoszą efekty?
Strongo
mięśnie piersiowe