strongo
/
Waldemar Biernacki

Tag - Waldemar Biernacki

Mistrzostwa Świata w Kulturystyce i Fitness 2020: Kapitalny występ reprezentantów Polski!

Kolejny wyjazd do Santa Susanna zakończył się wielkim sukcesem dla zawodników i zawodniczek startujących pod biało-czerwoną flagą. Podczas tegorocznych Mistrzostw […]

9 listopada 2020

CZYTAJ DALEJ

Rekomendowane

Modelowanie sylwetki sposobem na wymarzoną figurę

Inne

24 stycznia 2024

Modelowanie sylwetki sposobem na wymarzoną figurę

Modelowanie sylwetki to proces kształtowania ciała w celu osiągnięcia pożądanych proporcji i wyglądu.

TRENING

28 września 2020

Efektywny trening klatki piersiowej

Trening klatki piersiowej wykonywać należy co najmniej 2 razy w tygodniu. Może on obejmować wyciskanie sztangi na ławce płaskiej lub pompki na poręczach.